La salud mental materna

El Día Mundial de la Salud Mental se celebra el 10 de octubre cada año. Esta fecha se estableció para aumentar la conciencia sobre los problemas de salud mental en todo el mundo y movilizar esfuerzos en apoyo de este problema. La salud mental es fundamental para el bienestar de las personas, en especial para niños y adolescentes, quienes pueden sufrir problemas de esta índole y malestar emocional que a menudo pasan desapercibidos. 

Bienvenida una vez más a El arte de cuidarte, un programa especialmente creado para ti, futura mamá, que estás  viviendo uno de los procesos más transformadores de tu vida: el embarazo.  Octubre, como mes de la salud mental, nos invita a recordar que cuidar de tu mente también es cuidar de la de tu bebé. Cada pensamiento, cada emoción y cada momento que vives en esta etapa tiene un valor inmenso, y merece ser cuidado con amor, conciencia y presencia.

1. Qué podemos hacer en un día difícil durante el embarazo?

2. Cómo reconocer las primeras señales de que tu salud mental necesita atención?

3.Cómo ayudan las pequeñas rutinas a tu salud mental en el embarazo?

4. Por qué es clave conectarse con otros para tu bienestar mental?

5. Cómo fortalecer la resiliencia ante la incertidumbre del embarazo?

6. Qué herramientas simples se pueden usar en momentos de ansiedad?

Haz clic aquí para escuchar el episodio completo sobre salud mental materna y conocer todas las respuestas: https://leoradiofm.com/es/blog/ver/noticias/cristina-alexandra-el-mes-de-la-salud-mental-nos-invita-a-recordar-que-cuidar-de-tu-mente-tambien-es-cuidar-tambien-la-de-tu-bebe